Trainingsfläche geöffnet
6-24 Uhr
Bereit? los!
Für neue Mitglieder: Wir bieten keine einfache Einweisungsstunde an. Stattdessen evaluieren wir während eines 1-Stündigen Gesprächs und Personal-Trainings Ihre Ziele und körperlichen Voraussetzungen. Darauf aufbauend erstellen wir einen personalisierten, genau auf Sie abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, damit Sie ihre Ziele noch effizienter erreichen.
ZUHÖREN
Was sind ihre Ziele?
Ihre Vorraussetzungen?
Wir hören zu.
BEWEGUNG
Eine genaue Auswertung ihrer körperlichen Beschaffenheit. Gibt es Muskeldysbalancen?
Verkürzte Muskeln und resultierende Beschwerden?
BODY-CHECK
Ein biometrischer Scan der Auskunft gibt über Muskelmasse, Körperfett und Ausdauerwerte.
Der Scan hilft ihre Ziele in Zahlen zu fassen und Fortschritte präzise zu dokumentieren.
Basierend auf den Ergebnissen der Körper- und Fitnessanalyse erstellen wir für Sie einen personalisierten Trainings- und Ernährungsplan. So erreichen Sie ihre Ziele noch effizienter.
BODY-CHECK
Ein biometrischer Scan der Auskunft gibt über Muskelmasse, Körperfett und Ausdauerwerte.
Der Scan hilft ihre Ziele in Zahlen zu fassen und Fortschritte präzise zu dokumentieren.
Personal Training
In dieser 1:1-Betreuung geht es um Sie. Das, was Sie brauchen. Ein Personal Trainer, der Sie motiviert bis an ihre Grenzen und darüber hinaus zu gehen. Personalisierte Trainingseinheiten sorgen für Abwechslung und schnellere Fortschritte.
Unsere Philosophie
Wir sind der festen Überzeugung, dass Glück mit einer guten Gesundheit beginnt. Daran arbeiten wir mit Ihnen. Wir denken Ihre Gesundheits-Ziele gern für Sie durch, stellen die richtigen Fragen und liefern Ihnen passende Trainings- und Ernährungkonzepte. Und das nicht nur Einmal, sondern Regelmäßig. Damit ihr Trainingsplan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, immer zu Ihnen passt.
Ernährung
Lebensmittel gibt es viele. Es geht aber um mehr. Um den echten Nutzen. Darum, dass Goji Beeren siebenmal mehr Vitamin C als Orangen enthalten. Dass Kokosöl eine deutlich höhere Hitzebeständigkeit als Olivenöl besitzt. Keine standardisierte Diät, sondern ein neuer Ernährungsstil, der auf deine individuellen Vorlieben, Anforderungen und Ziele abgestimmt ist.
Abnehmen
Wir distanzieren uns strikt von Magerwahn und Crash-Diäten. Unser Ziel: Langfristiges Abnehmen ohne unglaubwürdige Versprechungen und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Ehrliche Ergebnisse durch gutes Training im Zusammenspiel mit gesunder und ausgewogener Ernährung.
Biologisches alter Berechnen
Das biologische Alter zeigt, wo Trainerende muskulär im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen. Die an einem eGym-Gerät erzielte Maximalkraftleistung wird also mit den vorliegenden Daten verschiedener Altersgruppen verglichen.
Muskeldysbalancen
Das biologische Alter zeigt, wo Trainerende muskulär im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen. Die an einem eGym-Gerät erzielte Maximalkraftleistung wird also mit den vorliegenden Daten verschiedener Altersgruppen verglichen.